Malam hari pukul 23 – dini Hari pkul 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

dini hari atau tengah malam hingga pukul 4 subuh adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah

Dini hari pukul 1 hingga 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur. kalau anda masih bangun atau terjaga atau begadang maka proses detoksifikasi ini akan terpengaruh dikarenakan aktifitas anda saat begadang(gak mungkinkan kita begadang tanpa ada aktifitasnya)

Dini hari pukul 3 hingga 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. namun yang saya belum paham apakah ngorok adalah detoksifikasi (jawabannya: Bukan), hhe

Pagi pukul 5 subuh hingga 7 pagi: de-toxin di bagian usus besar, pada waktu ini anda akan mendapatkan tekanan yg kuat di bagian bawah anda untuk segera membuang hasil kerja ginjal anda.

Pagi pukul 7 – 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. namun jika pada waktu yang di rekomendasikan itu anda tidak sempat maka anda bisa Sarapan dengan menu sehat hingga pukul 8-10 pagi, karena sarapan adalah modal awal anda meraih kesuksesan

sudah jelas ada suatu manfaat yang besar jika kita tidur tepat waktu (8 jam) dari pukul 21.00 hingga 5 subuh, bukan begitu??

mengenai dampaknya sudah barang tentu anda akan menangkapnya secara implisit bukan? yaitu jika anda begadang maka proses2 penting di atas akan terganggu,

namun, hidup ini bukan hanya masalah kesehatan saja, banyak yang kita anggap lebih berharga dari kesehatan, karena itu jangan jadikan tidur menjadi suatu modal kegagalan bagi anda, teruslah berpikir dan berusaha untuk mencapai target anda walaupun anda melewatkan kesempatan kesehatan anda(untuk tidur)
namun jika anda begadang hanya untuk main poker, dingdong, berjudi, bermain wanita di sepanjang malam, maka sungguh anda telah menukar kesehatan dan kebaikan untuk anda dengan dosa dan keburukan untuk anda, maka sekali lagi manfaatkan waktu, biarkan dia berjalan beriringan denganmu jangan biarkan kamu berada jauh di belakangnya lantas kamu mengejarnya hingga kepayahan, dan jangan pernah bermimpi untuk membuat waktu yang mengejarmu dikarenakan dia tertinggal di belakang ,karena waktu tidak akan mungkin bisa sampai tertinggal, nah di posting berikutnya saya akan sedikit berikan tips atau cara2 yang cukup ampuh untuk tetap sehat jika begadang (sekali-sekali)